Zakres pomocy psychologicznej

🟪 Pracuję z osobami zmagającymi się m.in. z:

  • kryzysem emocjonalnym, egzystencjalnym lub zawodowym,
  • trudnościami w relacjach i decyzjach,
  • wypaleniem, zmęczeniem, stresem chronicznym,
  • doświadczeniem straty lub nagłego przewartościowania,
  • przeciążeniem odpowiedzialnością, samotnością lub nadaktywnością,
  • potrzebą odbudowania kontaktu z samym sobą.

Konsultacje psychologiczne

Forma rozmowy ukierunkowanej na zrozumienie konkretnego problemu, trudności lub decyzji. Pomagają uporządkować sytuację, nazwać jej istotę i przyjrzeć się możliwym kierunkom działania – bez diagnozy klinicznej i bez presji.

🔹 Interwencja kryzysowa

Natychmiastowa forma pomocy psychologicznej w sytuacjach nagłych: utrata, rozpad, przeciążenie emocjonalne, presja egzystencjalna, wypalenie, dezorientacja. Daje przestrzeń na zatrzymanie się, odzyskanie poczucia wpływu i zbudowanie pierwszych kroków ku stabilizacji.

🔹 Poradnictwo i psychoedukacja

Wsparcie ukierunkowane na wzmacnianie zasobów psychicznych i zrozumienie mechanizmów funkcjonowania – zarówno własnych, jak i systemowych. Obejmuje również elementy psychoedukacji: wiedzę o emocjach, stresie, granicach, komunikacji.

🔹 Praca z emocjami i napięciem

Pomoc w sytuacjach trudnych do uchwycenia: narastające napięcie, zamrożenie emocjonalne, przeciążenie bez wyraźnego powodu, przewlekły stres. Umożliwia odczytanie znaczenia emocji i przywrócenie ich do naturalnego obiegu.

🔹 Wsparcie systemowe

Każda osoba funkcjonuje w systemach – rodzinnych, zawodowych, społecznych. Pomoc psychologiczna może obejmować również pracę nad tym, jak układy te reagują na zmiany i jak wpływają na jednostkę. Wsparcie to przydatne jest również w kontekście firm i instytucji.

🟪 Pracuję z osobami zmagającymi się m.in. z:

  • kryzysem emocjonalnym, egzystencjalnym lub zawodowym,
  • trudnościami w relacjach i decyzjach,
  • wypaleniem, zmęczeniem, stresem chronicznym,
  • doświadczeniem straty lub nagłego przewartościowania,
  • przeciążeniem odpowiedzialnością, samotnością lub nadaktywnością,
  • potrzebą odbudowania kontaktu z samym sobą.

W ramach projektu Sensable oferuję interdyscyplinarną pomoc psychologiczną, opartą na wiedzy akademickiej, refleksji i wieloletniej praktyce. Pracuję z osobami indywidualnymi oraz systemami (rodzinnymi i organizacyjnymi), wspierając ich w momentach przeciążenia, przełomu i decyzji. Moją specjalnością jest interwencja kryzysowa – rozumiana jako szybka, konkretna i uważna odpowiedź na sytuacje wymagające szczególnej obecności i jasności.